Wanneer je wereld stilvalt

Wanneer je wereld stilvalt: hoe je weer richting vindt na verlies of verandering

Er zijn van die momenten in het leven waarop alles ineens anders is. Je verliest een dierbare, een relatie loopt stuk, je raakt je baan kwijt, je gezondheid laat je in de steek of er komt een ingrijpende verandering die je niet had voorzien. Het voelt alsof de wereld om je heen gewoon doorgaat, terwijl jouw wereld helemaal stil lijkt te vallen. Waar je eerst nog wist waar je heen ging, sta je nu ineens op een kruispunt zonder richtingaanwijzer.

Veel mensen herkennen dit gevoel: de verwarring, het verlies van houvast, het niet meer weten wat de volgende stap moet zijn. En juist in die ‘tussenruimte’ het gebied tussen wat er niet meer is en wat nog moet ontstaan juist daar kan professionele begeleiding het verschil maken.

Een stilstand die je uit balans haalt

Wanneer je leven stilvalt, kan het voelen alsof de grond onder je voeten is verdwenen. Je dagelijkse routines werken niet meer, je gedachten gaan alle kanten op en emoties wisselen elkaar razendsnel af. Soms wil je vechten, soms wil je vluchten, en soms voelt het alsof je bevroren bent.

Dit proces is heel natuurlijk. Je lichaam en geest hebben tijd nodig om zich aan te passen aan wat er is gebeurd. Toch kan de stilstand ook te zwaar worden. Je merkt dat je vastloopt, geen keuzes kunt maken of geen energie meer hebt om door te gaan. Het is alsof je in een mist loopt zonder te weten waar de weg heen leidt.

Erkennen wat er is

De eerste stap richting herstel is erkennen wat er is. Dat klinkt eenvoudig, maar in de praktijk kan dit moeilijk zijn. Vaak willen we doorgaan, sterk zijn of anderen niet tot last zijn. Maar gevoelens die je wegduwt, komen vroeg of laat toch weer naar boven.

In mijn praktijk merk ik telkens weer dat er rust ontstaat zodra er ruimte is om gevoelens te erkennen. Verdriet, boosheid, schuld, angst – ze mogen er allemaal zijn. Juist door ze aandacht te geven, ontstaat er lucht en ruimte om verder te kijken.

De ‘tussenruimte’ als kans

Ik noem deze fase vaak de tussenruimte. Het is de plek tussen “toen” en “straks”, tussen het oude leven dat weg is en het nieuwe dat nog vorm moet krijgen. Het kan er leeg en pijnlijk voelen, maar het is ook de plek waar zaadjes voor herstel en groei kunnen worden geplant.

In de tussenruimte ligt de mogelijkheid om opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is. Welke waarden wil je vasthouden? Welke patronen wil je loslaten? En welke kleine stap kun je zetten om weer richting te vinden?

Een holistische benadering

In mijn werk als therapeut kijk ik niet alleen naar je verhaal, maar naar jou als geheel: lichaam, geest en ziel. Alles hangt met elkaar samen. Stress of verdriet kan zich bijvoorbeeld uiten in lichamelijke klachten, en een uitgeput lichaam maakt emoties vaak nog zwaarder.

Daarom werk ik altijd vanuit een holistische methode, waarin ruimte is voor gesprekken, lichaamsgerichte technieken, ontspanning en praktische oefeningen. Samen onderzoeken we welke vorm van begeleiding jou op dit moment het meest helpt. Soms is dat diepere verwerking, soms meer rust en ontspanning, en soms juist praktische handvatten om weer grip te krijgen.

Van stilstand naar beweging

Herstellen na verlies of verandering gaat nooit in een rechte lijn. Het zijn kleine stapjes, soms vooruit, soms weer een stukje terug. Maar iedere beweging telt.

Het kan beginnen met een gesprek waarin je je verhaal eindelijk kwijt kunt. Met een wandeling in de natuur, waarin je ademhaling weer wat dieper wordt. Met een oefening die je leert om spanning los te laten. Of met een nieuw inzicht dat je perspectief verandert.

Zo groeit er langzaam ruimte. Je merkt dat je weer energie krijgt, dat je keuzes durft te maken en dat je stap voor stap richting vindt in je nieuwe werkelijkheid.

Je hoeft het niet alleen te doen

Veel mensen denken dat ze hun verdriet of verandering alleen moeten dragen. Maar dat hoeft niet. Juist in contact met een ander ontstaat heling. Een luisterend oor, een veilige plek en begeleiding die afgestemd is op jouw situatie kunnen een groot verschil maken.

In mijn praktijk in Maassluis en Roelofarendsveen bied ik die veilige ruimte. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen. Niet door haast te maken of door emoties weg te duwen, maar juist door met aandacht te onderzoeken wat er nu mag zijn en welke stappen passen bij jou.

Een uitnodiging

Wanneer je wereld stilvalt, kan het voelen alsof er geen uitweg is. Toch is er altijd een weg, ook al zie je hem nu nog niet. Soms is het enige dat nodig is een eerste stap zetten: iemand toelaten, je verhaal delen en ervaren dat je niet alleen bent.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk om samen te ontdekken hoe jij weer richting kunt vinden na verlies of verandering. Het kennismakingsgesprek van een half uur is vrijblijvend en kosteloos.